¡Bienvenidos a tu blog de salud mental, VIVE! Aquí exploraremos juntos el camino hacia una vida plena. Desde consejos prácticos hasta reflexiones profundas, queiro acompañarte en tu viaje hacia una vida mentalmente saludable. ¡Únete a nuestra comunidad y comparte tus experiencias! Estoy emocionada de empezar este viaje contigo.
¿Cuando piensas en salud mental que es lo primero que viene a tu mente? Quizá piensas en cosas como: “eso es para locos,” “son cosas de gente débil,” o “yo no necesito ayuda.” En la actualidad, la mayoría de las culturas tienen un gran estigma sobre este tema. Sin embargo, las noticias como la de una familia de nuestra comunidad que quedó devastada después de que su cabeza del hogar se suicidara son cada vez más comunes. Según un informe de la Comision de Servicios Humanos de Texas, el Este de Texas tiene una de las tasas de suicidio más altas del estado. Un dato alarmante que expone la gran necesidad de servicios de salud mental dentro de nuestra comunidad.
La educación te empodera, pero la educación acerca de la salud mental te transforma. Esta te da las habilidades para comprender con una perspectiva interna más amplia. La Organización Mundial de la Salud reportó que cerca de una de cada tres personas sufre una enfermedad mental. Esto se traduce en millones de niños, esposas, padres, hermanos y amigos. Aun y si no sufres de una enfermedad mental, las probabilidades de que tu conozcas a alguien que tiene una es muy grande. Educarnos más sobre el tema nos beneficia a todos como comunidad.
Normalizar y hablar abiertamente acerca de la salud mental es una de las claves para ayudar a contrarrestar la connotación negativa asociada con estos temas. Asimismo, el informarnos y aprender sobre las causas y efectos nos brindará un conocimiento para empatizar más con los miembros de la comunidad que en su día a día lidian con esto. A través de esta columna queremos proveer información de salud mental. Esto con el propósito de ayudar a concientizar y aprender más sobre depresión, ansiedad, ADHD (por sus siglas en inglés), sólo por mencionar algunos. También incluiremos algunas simples estrategias para ayudar a que puedan disfrutar al máximo de su vida.
Mi nombre es Linda Felix y tengo una Maestría en Psicología Clínica por la Universidad de Texas en Tyler y soy Mental Health Coach Certificado. En el pasado, tuve el privilegio de trabajar con nuestra comunidad en diferentes proyectos. Esta experiencia y contacto directo me ayudó a conectarme con mi verdadera pasión, ayudar a los demás y promover la salud mental en nuestra comunidad. Te invito a que nos acompañes en cada edición y que juntos contribuyamos a cambiar la forma en la que se percibe un problema de salud pública que necesita de nuestra atención.
¿Cuando piensas en salud mental que es lo primero que viene a tu mente? Quizá piensas en cosas como: “eso es para locos,” “son cosas de gente débil,” o “yo no necesito ayuda.” En la actualidad, la mayoría de las culturas tienen un gran estigma sobre este tema. Sin embargo, las noticias como la de una familia de nuestra comunidad que quedó devastada después de que su cabeza del hogar se suicidara son cada vez más comunes. Según un informe de la Comision de Servicios Humanos de Texas, el Este de Texas tiene una de las tasas de suicidio más altas del estado. Un dato alarmante que expone la gran necesidad de servicios de salud mental dentro de nuestra comunidad.
La educación te empodera, pero la educación acerca de la salud mental te transforma. Esta te da las habilidades para comprender con una perspectiva interna más amplia. La Organización Mundial de la Salud reportó que cerca de una de cada tres personas sufre una enfermedad mental. Esto se traduce en millones de niños, esposas, padres, hermanos y amigos. Aun y si no sufres de una enfermedad mental, las probabilidades de que tu conozcas a alguien que tiene una es muy grande. Educarnos más sobre el tema nos beneficia a todos como comunidad.
Normalizar y hablar abiertamente acerca de la salud mental es una de las claves para ayudar a contrarrestar la connotación negativa asociada con estos temas. Asimismo, el informarnos y aprender sobre las causas y efectos nos brindará un conocimiento para empatizar más con los miembros de la comunidad que en su día a día lidian con esto. A través de esta columna queremos proveer información de salud mental. Esto con el propósito de ayudar a concientizar y aprender más sobre depresión, ansiedad, ADHD (por sus siglas en inglés), sólo por mencionar algunos. También incluiremos algunas simples estrategias para ayudar a que puedan disfrutar al máximo de su vida.
Mi nombre es Linda Felix y tengo una Maestría en Psicología Clínica por la Universidad de Texas en Tyler y soy Mental Health Coach Certificado. En el pasado, tuve el privilegio de trabajar con nuestra comunidad en diferentes proyectos. Esta experiencia y contacto directo me ayudó a conectarme con mi verdadera pasión, ayudar a los demás y promover la salud mental en nuestra comunidad. Te invito a que nos acompañes en cada edición y que juntos contribuyamos a cambiar la forma en la que se percibe un problema de salud pública que necesita de nuestra atención.